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Primero se te enviará a un médico
para que obtengas un examen y una aprobación escrita
para hacer le progrma. Este programa puede ser agotador y
no debe comenzarlo nadie que tenga algún problema cardíaco
o que este anémico. Como mejor se lleva a cabo el programa
es bajo la dirección de personas entrenadas y calificadas
para supervisarlo.
Cada paso debe supervisarse y controlarse
muy estrechamente. Las organoizaciones de Narconon en todo
el mundo están totalmente preparadas para entregar
el Programa de Desintoxicación, y tienen personal técnico
entrenado a fondo en la aplicación y supervisión
exactos del programa.
¿Cuánto dura el Programa de
Desintoxicación? La mayoria de la gente termina el
programa en dos o tres semanas, con un horario de cinco horas
diarias en él.
Se elabora un horario personal,
adecuado y ordenado, para que lo sigas a diario.
Este incluirá:
- ejercicio y sauna. Lo mejor para la mayoria de la gente
son cinco horas de correr y sauna combinadas.( La mayor
parte de este tiempo se pasa en la sauna.)
- nutrición adecuada que incluya verduras, vitaminas
y minerales en cantidades específicas
Cada dia trabajaras en el programa bajo la estrecha supervisión
del administrador del Programa de Desintoxicación.
El supervisor de caso te dará instrucciones especiales
cada día, y el administrador comprobará tus
progresos, e informará de ellos.
La primera acción es correr. Corre siempre con otra
persona. Correr se lleva en gradiente; después de empezar,
irás aumentando hasta, al menos, media hora diaria.
La carrera aumenta la velocidad de la circulación
de la sangre y aviva el organismo. Entonces la circulación
sanguínea penetra profundamente en los tejidos donde
están atrapados los depósitos nocivos. Esto
puede ayudar a liberar estos depósitos.
La segunda acción que sigue inmediatamente a la carrera
es la sauna. Sudar en la sauna es una de las acciones de este
programa, que ayudara a liberar los residuos de drogas del
organismo.
Al principio del programa se empieza en la sauna a temperaturas
bajas y luego se va progresando hasta temperaturas más
altas. (Las temperaturas de la sauna oscilan entre 65º
y 85º C.)
 
Siempre se toma la sauna con otra persona y se permanece
en ella de 4 a 4,5 horas diarias.
Se bebe abundante líquido para sustituir el perdido
por la transpiración. Además, los líquidos
ayudan a limpiar el organismo.
La sal y el potasio están siempre cerca
de la sauna, pues son minerales que se pierden al sudar y
necesitan reponerse.
Si se siente demasiado calor en la sauna, uno
sale a refrescarse o a tomar una ducha fría y vuelve
a la sauna a seguir sudando.
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